Pour sortir d'une baïne, il ne faut en aucun cas tenter de lutter contre le courant, au risque de s'épuiser. Voici quelques conseils :

• ne pas paniquer,
• se laisser porter par le courant sans résistance,
• signaler sa présence par des mouvements de bras,
• lorsque le courant s'affaiblit, s'extraire de la zone dangereuse en nageant parallèlement à la plage, vers la gauche ou la droite.

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